知网查重是指利用知网系统对论文进行查重检测，以确保学术诚信。要降低查重率，首先要注意文献引用格式，确保引用规范；其次，避免直译或抄袭他人观点，保持原创性；此外，可以通过调整词语表达方式，增加文献综述和分析，以提高文本独创性。同时，也可以利用专业的查重软件进行查重前自查，及时发现和修改重复内容，从而降低查重率。

降重方法有很多种，比如可以通过增加自己的观点和分析，增加原创性；修改词语表达方式，改变句型结构；增加文献引用，扩展文献综述等方式。此外，也可以通过使用专业的反抄袭软件，如知网查重系统，对论文进行查重检测，及时发现重复内容，进行修改，降低查重率。总之，降重的关键在于保持原创性，规范引用，增加文献综述和分析，避免直接抄袭他人观点。